السباحة هي إحدى الألعاب التي تستخدم الانزلاق. تعتبر السباحة من أهم الرياضات التنافسية التي تعمل على تنمية العضلات وتقويتها. كما أنه يساعد على فقدان الدهون وحرق السعرات الحرارية. موقع مرجعي; وسنتعرف على أنواع السباحة، وسنذكر فوائدها. ستحتوي المقالة أيضًا على الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح.
أنواع رياضة السباحة
ويمارس الناس السباحة كنوع من الرياضة الترفيهية، والتي على أساسها تقام المسابقات والمنافسات. هناك أنواع عديدة للسباحة، منها:
- السباحة الحرة: وينقسم هذا إلى: متنوعة متسلسلة – متنوعة فردية.
- سباحة الصدر: حيث يكون صدر وأكتاف المتسابق في وضع مستقيم على الماء، مع ارتفاع جزء من رأسه فوق الماء.
- سباحة الظهر: يندفع السباح إلى الميدان على ظهره طوال السباق بأكمله.
- سباحة الفراشة: حيث يدفع المشارك للأمام بكلتا يديه؛ ثم معا مرة أخرى.
السباحة هي إحدى الألعاب التي تستخدم الانزلاق
تعتمد السباحة على تحرك الجسم بسلاسة تامة في الماء، وعلى قوة عضلات الذراعين والساقين. وقد عرفت أنواع كثيرة للسباحة منذ بداية تكوينها، وفي الآثار التي وجدت في العصور القديمة كان هناك نقوش على الحجارة تشير إلى أنهم سبحوا كسباق. ديننا الحنيف يصر على تعلم السباحة، وفي الجملة السابقة نجد أن:(1)
- البيان خاطئ.
أنظر أيضا: هل السباحة مضرة للحامل؟
فوائد السباحة
- يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- تعلم التحكم في التنفس.
- تقوية المفاصل.
- مرونة وبناء وتقوية العضلات.
- التقليل من الضغوط النفسية.
- تقوية الرئتين.
- تحسين النوم، وتحسين المزاج العالمي.
- يخفض ضغط الدم، ويقوي القلب، ويزيد من كفاءة الدورة الدموية.
وبهذا؛ وصلنا إلى نهاية هذا المقال حيث تمت الإجابة على هذا السؤال السباحة هي إحدى الألعاب التي تستخدم الانزلاق. وتعرفنا أيضًا على أنواع سباقات السباحة وسلطنا الضوء أيضًا على فوائد السباحة.
(وسومللترجمة)أنواع رياضات السباحة
